・休日、メディアに触れている時間が長い人が多い。

・休日、朝ゆっくり寝ている人が多い。

・休日の学習時間の個人差がある。

ということが分かりました。

その後、臨床心理士の山崎里美先生から「バランスのとれた生活のために」

と題して、特に睡眠の取り方を中心にお話を伺いました。

最後に、バランスのとれた生活の4つのコツを教えていただきました。

☆10分やってみる

☆ルールを自分で決める

☆人に宣言する

☆見えるところに貼る

この4つの行動を保健委員が劇にして全校に伝えました。

毎日の生活をバランス良くしていけるといいです。